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Comment accompagner le deuil des enfants ?

Comment accompagner le deuil des enfants ?

Cartesdeces.fr vous propose quelques pistes pour aider votre enfant ou votre adolescent à faire son deuil suite à un décès.

 

Qu’est-ce que le deuil ?

En psychologie, « le travail de deuil est celui par lequel on se détache de l'objet d'attachement disparu » (définition du dictionnaire Le Robert). C’est donc un processus qui est propre à chacun selon l’affection et les sentiments portés à la personne décédée.

Votre enfant, tout comme vous, a besoin de temps pour faire son deuil.

Accompagner le deuil d’un enfant : identifier ses émotions

Votre enfant a besoin de votre soutien suite à un décès. Pour l’aider à accomplir son deuil, essayez de repérer avec lui ses émotions et nommez-les pour :

  • la tristesse,
  • l’incompréhension,
  • la colère,
  • la peur,
  • la stupeur.

Elles peuvent s’accompagner d’un sentiment d’abandon, d’injustice voire de culpabilité.

Votre enfant/adolescent peut avoir différents types de comportements :

  • Suractivité (plutôt chez le jeune enfant),
  • Déni,
  • Colère,
  • Dépression / repli sur soi.

Demandez-lui d’observer son comportement au moment où son émotion est présente et faites l’exercice avec lui une première fois. Sentir votre soutien l’aidera à mieux les gérer. Il lui sera aussi plus facile de faire appel à vous en cas de besoin.

 

Quelques idées de cartesdeces.fr pour accompagner votre enfant en deuil

Après le décès, vous pouvez :

  • L’aider à repérer et à mettre des mots sur ses émotions ou à les exprimer par un autre biais (par exemple, dessin pour les plus jeunes, journal intime pour les adolescents).
  • Être dans l’empathie à l’égard des sentiments qu’il exprime. Il est compréhensible et normal que votre enfant traverse une période pendant laquelle ses émotions vous semblent excessives voire irrationnelles. Restez à l’écoute.
  • Être présent pour lui et entendre ses paroles mais aussi ses non-dits, notamment pour les adolescents : proposez de vous promener, de cuisiner, jardiner ou jouer ensemble, ou tout simplement de faire un gros câlin.
  • Préserver au maximum ses habitudes quotidiennes pour qu’il garde ses repères et y trouve de la réassurance et du réconfort.

Vous voir triste sera peut-être nouveau pour lui mais lui permettra de comprendre que c’est possible pour un adulte de ressentir de la peine et de montrer ses larmes, son abattement ou son épuisement : il apprendra que ce n’est ni honteux ni tabou et s’autorisera à le faire et à le partager avec vous.

Les supports et aides pour accompagner votre enfant en deuil

Après les obsèques, plusieurs possibilités s’offrent à vous :

  • Pour votre jeune enfant
  • Utiliser la littérature jeunesse sur la mort pour amener votre enfant à s’identifier aux personnages et à exprimer ses émotions à partir d’un support imagé et d’une histoire qui ressemble à la sienne.
  • Créer une boîte ou un album avec des photos de la personne décédée : il peut les regarder pour se consoler.
  • Proposer des activités qui permettent à votre enfant d’exprimer ses émotions d’une autre manière : dessin, danse, jeu, respiration, yoga.
  • Proposer à votre enfant de choisir un tiers de confiance (un membre de la famille, une amie proche) à qui parler en votre absence quand il est triste.
  • Prévenir ses professeurs et animateurs périscolaires pour rester attentifs aux réactions de votre enfant.
  • Prendre conseil auprès de votre médecin de famille qui peut vous orienter vers un spécialiste du deuil pour les jeunes enfants.

● Pour votre adolescent

  • Assurez-vous qu’il est en contact avec un adulte de confiance à qui il puisse se confier en dehors de vous.
  • Assurez-vous qu’il reste en lien avec ses proches camarades.
  • Prévenez son professeur principal, l’infirmière scolaire ou la psychologue scolaire de son établissement qui peuvent l’accueillir et le soutenir sur le temps scolaire.
  • Proposez-lui de rencontrer un thérapeute qui pourra le soulager selon ses préférences (sophrologie, hypnose, yoga, théâtre, expression corporelle, art-thérapie, psychothérapie…).
  • Dans tous les cas, rendez-vous disponible pour des activités qu’il aime faire avec vous.
  • Prenez conseil auprès de votre médecin de famille.

Après le décès d’un être cher, votre enfant vit son deuil à sa façon et à son rythme. Il dépend de sa personnalité et des liens qu’il avait avec le défunt. Votre présence, votre affection, votre soutien et votre patience lui donneront les moyens de l’accomplir avec sérénité.

 

 

Lire aussi :

 

 

Cartedeces.fr vous recommande les ouvrages suivants pour accompagner votre enfant ou votre adolescent en deuil :

 

  • L’arbre sans fin, de Claude Ponti. École des Loisirs. À partir de 5 ans.
  • La vie et la mort, de Brigitte Labbé, Michel Puech, Jacques Azam.
  • Les Goûters philo, Milan. À partir de 7 ans.
  • La dernière fausse note, de Charlotte Erlih. Éditions Nathan. À partir de 10 ans.
  • Double Je tome 1 (manga) de Reiko Momochi. Éditions Akata. À partir de 12 ans.
  • À cœurs ouverts, de Jessi Kirby. Éditions Bayard Jeunesse. À partir de 13 ans.
  • Les optimistes partent en premier, de Susin Nielsen. Éditions Actes Sud. À partir de 15 ans.
  • Sans eux, d’Emilie Turgeon. Éditions de Mortagne. À partir de 15 ans.